最近、かっさが注目されています、雑誌の付録になっていたり、様々なメーカーから発売されているのを目にします。
実はかっさは正しく使わないと体に良くないこともあるんです。
この記事では、かっさの正しい使い方と、体に負担をかけずにリラックスできるおすすめアイテムを紹介します。
目次
マッサージ器具の「かっさ」とは？
かっさは、特別な形をした小さな板でできてることが大半で、体の表面をこするために使われるアイテムです。
これは中国の伝統的な方法で、体の血の流れを良くしたり、疲れた筋肉をほぐしたりするのに役立ちます。
かっさは石や角質、木などで作られていて、皮膚に優しくこすりつけることで、体にエネルギーを与え、リラックスさせることができます。
ただし、強く押しすぎると肌が赤くなったり、痛みが出たりすることがあるので、使うときは気をつけなければなりません。正しい方法で使えば、体が温まり、日々のマッサージアイテムとして手放せなくなるでしょう。
かっさの歴史は２０００年以上
かっさは古代中国の伝統的な治療法で、約2,000年以上の歴史があります。
その起源は具体的には明確ではありませんが、古代中国の民間療法として長い間使われてきたそうです。
かっさは、体表面を特別な形に設計された器具でこすることによって、気（生命エネルギー）の流れを改善し、筋肉の緊張を緩和、血液の循環を促進することを目的としています。
「気血の循環を促進する」とも言われており、体内のバランスを取り戻すことで全体的な健康を向上させると信じられています。
伝統的なかっさの器具は動物の角や竹、水牛の角、そして後には金属や石などの材料で作られていました。かっさにはさまざまな形やサイズがあり、治療したい特定の部位や目的に応じて選ばれます。
時代とともに、かっさは東洋医学の一部としても広く受け入れられ、他の伝統的な治療法と組み合わせて使用されることがあります。
現代では、スパや健康センターでのリラクゼーションサービスや美容目的のための技術としても採用されており、西洋のウェルネス業界でも人気なのです。
かっさのマッサージはよくない？気を付ける事
「かっさ」と検索すると検索候補に「かっさ マッサージ よくない」と出てくるので不安になってしまった方もいるのではないでしょうか。
でも大丈夫、以下の事を気を付ければかっさでのマッサージで悪影響を及ぼす事はありません。
強すぎる圧力
かっさの形状上、どうしても力が入りすぎてしまう事があります。
強い圧力をかけすぎると肌を傷つけたり、逆にマッサージした部分があざになってしまう可能性があります。
まずは優しくなぞるようにして使用してみましょう。
怪我や炎症がある部位のマッサージ
傷、炎症、感染症など肌に問題がある場所には使用してしまうと症状が悪化してしまう事があります。
けがや炎症がある場所はさけてマッサージするよにしましょう。
特定の健康問題
妊娠中、血液の病気、心臓病などの特定の健康状態の場合、かっさマッサージをする前にかかりつけ医に相談した方が良いでしょう。
マッサージをする時間を守る
一箇所に長時間かっさを使用してしまうと、肌にストレスを与えあざや炎症などの原因になってしまうことがあります。一部分に対するマッサージの時間は適切に守りましょう。
かっさの使い方、正しい知識を持っておこう
今回はかっさでもっとも使用することがおおい足にマッサージすることでを考えて説明します。
正しい使い方でいいかっさライフを送りましょう。
適切なかっさの用意
使用するかっさは自分の肌にあっているか、とがりすぎて刺激が強くないかなど予めて確認、準備しておく必要があります。
マッサージする部位に適量のオイルを塗ると滑りが良くなります。これにより、肌の引っ張りを減らし、かっさプレートの動きをスムーズにします。
マッサージの開始
かっさプレートを片手で持ち、エッジ部分を使用して肌を優しく押し込みます。
体の特定の部分に対して、血液の流れを促進するために心臓の方向に向かってかっさを動かします。
同じ場所に長時間留まらず、連続的かつ均等な圧力で肌の上を滑らせましょう。
特に疲れがある場所への施術
とくにこりが感じられる部分には少し長めに時間をかけてマッサージします、皮膚を赤くしたり痛めたりしないように注意が必要です。刺激を与えすぎるとあざにもなりかねませんので様子をみながら丁寧にマッサージをします。
マッサージが終わったら
マッサージが終わったら、肌を清潔なタオルで軽く拭き、余分なオイルを取り除きましょう。
終わったあとはマッサージした部分がとてもポカポカ。
冷やさないように保湿などを十分にしましょう。
翌日炎症やあざなど、肌に異常かないかを目視で確認し、問題がなければかっさマッサージを続けましょう。
おすすめのかっさを紹介！素材や形は？
かっさにも素材がちがったり、形がメーカーによってまったく違ったりします。
特定の部位に特化した商品や、少し高級なものまで。
デザインで選ぶのも毎日の使用が楽しくなり意外と重要なポイントかも。
厳選したかっさを紹介します。
・テラヘルツ かっさプレート 美顔器
楽天で１位を獲得したかっさマッサージ機。
形は「羽根型」「ハート型」「のこぎり型」の３種類。
この商品の一番の人気ポイントがプレートがテラヘルツ鉱石でできています、この材質は1秒間に1兆回振動すると言われており高い熱伝導率でマッサージ部分にアプローチができるのです。
素材も軽く手がつかれにくくもし落としてしまっても大丈夫、落下防止のストラップがついているんです。
まずはかっさを試してみたい！という方におすすめのアイテムです。
ポチップ
・ローズクォーツ使用 プレミアム厚かっさ
見た目がかわいく使う度にテンションがあがっちゃう。丁寧に磨かれたローズクォーツは非常に滑らか。厚みのある曲線が肌にかかる負担を軽減し肌が吸い付くような使い心地で人気。
オーソドックスな形の「羽根型」肌に当たる部分に波がたくさんある少し上級者向けの「厚F型」の２種類、２つ買って使い分けるのも良いでしょう。
天然のものを使用したグッズが好き！という人にもおすすめのかっさです。
ポチップ
・オリーブヤング フェイス＆ボディーかっさ
一見かっさには見えないいびつな形状の変わったかっさ、しかし見た目とは裏腹にとっても実用的なアイテム。
親指のような突起部分でボディの隅々までマッサージができるのです。
４本の指がはいる便利な幅広持ち手付きで、楽々マッサージできちゃうのもポイント高い。
美容大国韓国のグッズ、TWICEのサナさんも愛用しているアイテムだそうです。
憧れの小顔になれちゃうかも。
ポチップ
・リファ カッサレイ ReFa CAXA RAY
美顔器でおなじみのリファから発売されている高級かっさ。
顔の３D分析から導き出されたリファ独自の設計、さすが美容器具メーカー、本気度が伺えます。
かっさとしてだけでなく、ローラーだけではなく「つまみ流す」という動きができるのも他のかっさにはないポイント。
IPX7相当の防水性能があるためお風呂でのリラックスタイムにも使えます。
自分へのご褒美にいかがでしょうか。
ポチップ
・パナソニック Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP85-K
これはもうかっさというより「美顔器」です。
EMSを６段階で調整、温度も２段階まで調節できる高機能。
パナソニックの独自のデュアルEMSで表情筋に刺激を与えながらマッサージ。
モニターを使用した実験で１回の使用で効果が実感できたと答えた方が多く、その効果はさすがの国産メーカーです。
こちらもIPX7の防水性能でバスタイムで使用することができます。
ポチップ
まとめ
正しく行えば体にいい影響をたくさん与えてくれる「かっさ」
これらのおすすめアイテムを家族や友達にプレゼントとして、一緒にマッサージの時間を楽しんだりするのも良いでしょう。
正しい知識と使い方をしっかり学んで、良いマッサージライフを送りましょう。
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